La réponse en un coup d’œil
- Oui, baisser le chauffage permet de réduire sa consommation.
- Jusqu’à 7% d’économies pour 1 °C de moins selon l’ADEME.
- Les économies dépendent aussi de votre logement et de votre système de chauffage.
- Adapter la température selon les pièces est plus efficace que chauffer partout pareil.
- Quelques écogestes permettent d’aller encore plus loin.
Avec la hausse des prix de l’énergie de ces dernières années, chaque geste compte pour limiter le montant des factures. Parmi les conseils les plus souvent entendus figure celui-ci : baisser son chauffage de 1 °C permettrait d’économiser jusqu’à 7% d’énergie, selon les estimations de l’ADEME. Une recommandation simple, gratuite et accessible à tous.
Mais est-ce vraiment aussi efficace dans tous les logements ? Cette règle s’applique-t-elle de la même façon avec des radiateurs électriques, une pompe à chaleur ou une chaudière ? Et surtout, peut-on réaliser des économies sans sacrifier son confort ?
Dans cet article, nous faisons le point sur les recommandations, les températures conseillées pièce par pièce et les bonnes pratiques pour réduire durablement votre consommation de chauffage.
Pourquoi baisser son chauffage permet-il vraiment d’économiser ?
Le chauffage reste, de loin, le premier poste de consommation d’énergie dans la plupart des logements français. D’après l’ADEME, il représente en moyenne près des deux tiers de la consommation d’énergie d’une résidence principale. Il est donc logique que les premiers leviers d’économies concernent la manière dont on chauffe son logement.
Pourquoi un seul degré peut faire la différence
Pourquoi un tel effet ? Parce que chaque degré gagné, c’est moins d’écart avec la température extérieure, donc moins d’efforts pour votre installation. Et le confort, dans tout ça ? Il reste quasi inchangé. Un degré de moins se ressent rarement, surtout avec quelques ajustements simples : un pull, des rideaux tirés, un bon tapis. Notre corps s’habitue d’ailleurs très bien à une ambiance légèrement plus fraîche, dès lors qu’elle est stable.
Sur une facture de chauffage de 1 500€, cela représente déjà une centaine d’euros, sans rien débourser.
Une économie qui dépend de votre logement
Le fameux « jusqu’à 7% » reste toutefois une moyenne indicative. Les économies réellement réalisées varient selon plusieurs facteurs :
- L’isolation du logement : une maison bien isolée conservera plus facilement la chaleur qu’une passoire thermique ;
- Le système de chauffage : radiateurs électriques, pompe à chaleur, chaudière gaz ou réseau de chaleur n’offrent pas les mêmes performances ;
- La température de départ : passer de 22 °C à 21 °C n’aura pas forcément le même impact que passer de 19 °C à 18 °C ;
- Vos habitudes de vie : durée de présence dans le logement, programmation du chauffage, ouverture des fenêtres ou utilisation des volets influencent également la consommation.
Quelle température choisir selon les pièces ?
Baisser son chauffage ne veut pas dire appliquer la même température partout. Au contraire, pour réduire sa consommation sans perdre en confort, mieux vaut adapter la température à l’usage réel de chaque pièce.
La température de 19 °C reste le repère le plus connu. Elle correspond à la température moyenne réglementaire dans un logement chauffé. Mais dans la pratique, toutes les pièces n’ont pas besoin d’être chauffées au même niveau.
| Pièce du logement | Température conseillée | Pourquoi ? |
|---|---|---|
| Salon, séjour, pièce de vie | 19 °C | C’est le bon compromis entre confort et consommation pour les pièces occupées en journée. |
| Chambre | 16 à 17 °C la nuit | Une température plus fraîche favorise généralement le sommeil et évite de chauffer inutilement. |
| Salle de bains | 22 °C pendant l’utilisation | Inutile de maintenir cette température toute la journée : quelques degrés de plus suffisent au moment de la douche. |
| Bureau occupé | 19 °C | À ajuster selon le temps passé dans la pièce et votre activité. |
| Couloir, entrée, chambre d’amis, pièce peu utilisée | 16 à 17 °C | Ces espaces peuvent rester plus frais sans perte de confort au quotidien. |
Ces repères doivent rester souples. Un logement mal isolé, une pièce exposée au nord ou un courant d’air peuvent modifier la sensation de confort. À l’inverse, une pièce bien exposée, équipée de rideaux épais ou naturellement réchauffée par le soleil peut nécessiter moins de chauffage. Si vous vous demandez à partir de quand allumer votre chauffage et comment adapter ces températures, retrouvez également nos conseils dans notre article dédié.
Programmer son chauffage : l’autre geste qui fait vraiment la différence
Baisser la température de quelques degrés est déjà un excellent réflexe. Mais pour réaliser davantage d’économies sans y penser au quotidien, la programmation du chauffage est l’un des leviers les plus efficaces.
L’idée est simple : plutôt que de chauffer votre logement en continu à la même température, adaptez automatiquement le chauffage à votre rythme de vie.
Aujourd’hui, la plupart des modes de chauffage récents permettent de programmer des plages horaires. Si votre installation est équipée d’un thermostat programmable ou connecté, ces réglages peuvent même s’effectuer automatiquement selon vos habitudes.
Les bons réglages selon votre situation
Quelques ajustements suffisent pour limiter les consommations inutiles :
- La nuit : baissez la température des pièces de vie et maintenez environ 16 à 17 °C, c’est invisible pour votre confort mais très rentable ;
- En journée pendant une courte absence : inutile de couper complètement le chauffage. Une température comprise entre 16 et 17 °C permet de limiter les déperditions de chaleur tout en évitant une remise en température trop énergivore à votre retour ;
- En cas d’absence de plusieurs jours : activez le mode Absence ou le mode Hors-gel si votre équipement en dispose. Vous protégez ainsi votre installation tout en réduisant votre consommation.
La tentation est grande d’éteindre totalement le chauffage pour économiser. Pourtant, ce n’est pas toujours la meilleure stratégie. Lorsque le logement refroidit fortement, notamment en hiver, il faudra ensuite davantage d’énergie pour retrouver une température confortable. Dans un logement bien isolé, une baisse progressive de quelques degrés est souvent plus efficace qu’un arrêt complet.
Bon à savoir
Au 1er janvier 2027, la plupart des bâtiments devront être équipés d’un système de régulation automatique de la température par pièce ou par zone de chauffage, conformément à la réglementation européenne transposée en droit français. Cela devrait donc devenir progressivement la norme dans les logements.
Ce qu’il faut retenir
Baisser légèrement son chauffage reste l’un des moyens les plus simples de réduire sa facture d’énergie. Associé à une programmation adaptée, à quelques écogestes et à un entretien régulier de votre installation, ce réflexe permet de réaliser des économies sans sacrifier votre confort.
Chez la bellenergie, nous sommes convaincus que les économies d’énergie passent autant par les bons usages que par le choix d’une offre adaptée. En combinant ces gestes du quotidien avec une électricité 100% verte et française, vous réduisez votre consommation tout en contribuant à la transition énergétique.
FAQ : vos questions sur les économies de chauffage
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Oui, l’ADEME estime qu’une baisse de 1 °C de la température de consigne peut permettre de réduire jusqu’à 7% la consommation de chauffage. Ce chiffre reste toutefois une moyenne : les économies dépendent notamment de l’isolation du logement, du système de chauffage utilisé et de vos habitudes de consommation.
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Le salon et les pièces de vie sont généralement recommandés à 19 °C lorsqu’ils sont occupés. Dans les chambres, une température comprise entre 16 et 17 °C est souvent suffisante et favorise le sommeil. Quant à la salle de bains, 22 °C sont recommandés uniquement pendant son utilisation.
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Pas toujours. Pour une absence de quelques heures, il est préférable de baisser la température plutôt que d’éteindre totalement le chauffage. Par contre, pour plusieurs jours d’absence, vous pouvez activer le mode Hors-gel ou le mode Absence si votre installation en est équipée.
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Non, il est généralement conseillé de réduire la température dans les pièces rarement utilisées, comme une chambre d’amis ou un bureau inoccupé. Les maintenir autour de 16 à 17 °C permet de limiter les consommations tout en évitant que le logement ne refroidisse excessivement.
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Avant de monter le thermostat, commencez par limiter les pertes de chaleur : fermez les volets et les rideaux la nuit, dégagez les radiateurs, aérez rapidement chaque jour et entretenez régulièrement votre installation de chauffage. Ces gestes améliorent souvent le confort sans augmenter la consommation d’énergie.
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Il n’existe pas de solution unique. Les meilleurs résultats s’obtiennent en combinant plusieurs actions complémentaires. La première consiste à limiter les déperditions de chaleur grâce à une bonne isolation, car un logement bien isolé conserve plus longtemps la chaleur et nécessite moins d’énergie pour être chauffé. Ensuite, adaptez la température de chaque pièce à son usage, programmez votre chauffage selon vos horaires de vie et adoptez quelques écogestes simples.
Sources
