Télétravail : de nouveaux réflexes pour consommer mieux
Le télétravail a changé nos vies : plus de flexibilité, moins de trajets, un rythme plus équilibré… mais aussi une présence prolongée à la maison qui influence nos habitudes de consommation, notamment d’électricité. Ordinateur, lumière, chauffage, électroménager : en étant plus souvent chez soi, on utilise naturellement plus d’énergie.
Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de télétravailler sans faire exploser sa facture. En adoptant quelques bons réflexes et en optimisant ses équipements, on peut concilier confort, productivité et sobriété énergétique.
Vous travaillez, vos appareils aussi
Quand vous travaillez au bureau, c’est l’entreprise qui prend en charge l’alimentation électrique de vos équipements, l’éclairage, le chauffage ou encore la climatisation.
Mais en télétravail, toute cette consommation se déplace… chez vous. Votre ordinateur portable reste branché en continu, parfois accompagné d’un second écran. La box Internet tourne sans interruption. On y ajoute souvent une imprimante, un chargeur de téléphone ou une lampe de bureau allumée toute la journée. Et surtout, votre simple présence à la maison allonge les périodes d’utilisation du chauffage, de l’éclairage, de la ventilation… et même de la cuisine.
Autant de petits usages qui, mis bout à bout, font grimper la consommation d’électricité sans forcément qu’on s’en rende compte.
Un pic en hiver, une vigilance toute l’année
L’impact est encore plus visible pendant les saisons froides. Travailler à domicile implique souvent de chauffer une pièce supplémentaire ou de maintenir le confort thermique plus longtemps dans la journée. Et même en été, les équipements comme les ventilateurs ou la climatisation peuvent aussi peser sur la facture.
Optimiser son chauffage sans sacrifier le confort
Le chauffage : premier poste de consommation à la maison
En France, le chauffage représente près de 66% de la consommation énergétique d’un logement selon l’ADEME. Et plus vous êtes présent dans votre habitation, plus ce besoin augmente. Travailler dans une pièce mal isolée ou surchauffée peut vite faire grimper la note.
Bon à savoir : baisser la température d’1 °C permet de réduire la consommation de chauffage de 7% (source : ADEME). Un petit geste, un vrai impact.
Trouvez le bon équilibre de température
Inutile de transformer votre bureau en serre tropicale pour rester concentré. En télétravail, 19 à 20 °C suffisent largement pour être à l’aise et productif. Et avec un pull douillet ou un plaid sur les genoux (testé et approuvé), vous pouvez réduire votre chauffage sans perdre en confort.
Ce qui compte vraiment, ce n’est pas le chiffre sur le thermostat, mais le ressenti dans la pièce. En chauffant juste ce qu’il faut, vous préservez votre confort thermique… tout en évitant les kilowattheures superflus.
Chauffage et télétravail : les bons gestes pour éviter les pertes d’énergie
Voici quelques gestes simples et efficaces à mettre en place pendant vos journées de télétravail :
- Fermer les portes des pièces inutilisées pour éviter de chauffer inutilement tout le logement ;
- Programmer le chauffage : inutile de chauffer dès 6h si vous commencez à travailler à 9h ;
- Isoler les zones sensibles avec des joints ou des rideaux épais ;
- Purger les radiateurs régulièrement pour maintenir leur performance.
Le cas du chauffage électrique
Si vous avez des convecteurs électriques (les fameux « grille-pains »), soyez doublement vigilant. Ces appareils sont très énergivores. Si vous ne pouvez pas les remplacer, investissez dans un thermostat programmable ou des prises connectées pour mieux piloter leur fonctionnement.
Limiter l’impact du matériel de bureau sur votre consommation
On n’y pense pas toujours, mais votre espace de travail numérique consomme – parfois bien plus que ce qu’on imagine. Ordinateur, écran, box internet, imprimante… Ces petits appareils mis bout à bout peuvent représenter une part non négligeable de votre facture d’électricité en télétravail.
Ce que consomme vraiment votre poste de travail
Passer sa journée à la maison pour télétravailler, c’est aussi faire tourner ses outils de travail plus longtemps. Ordinateur, box Internet, écran… Alors, combien ça consomme vraiment ? On fait le point.
Voici quelques calculs à partir des chiffres annoncés par l’ADEME :
💻 Un ordinateur portable consomme environ 22 kWh par an, pour une utilisation moyenne de 3h13 par jour. Sur une journée complète de 8h, on peut donc estimer une consommation proche de 55 à 60 kWh/an, soit 0,15 à 0,17 kWh par jour.
🖥️ Un ordinateur fixe, plus énergivore, consomme environ 123 kWh/an pour 3h54 d’utilisation quotidienne. En télétravail sur 8h, cela grimpe facilement à plus de 255 kWh/an, soit 0,7 kWh par jour.
🌐 Une box Internet reste allumée en continu : elle consomme environ 97 kWh/an, soit environ 0,27 kWh par jour, même si vous ne l’utilisez pas activement.
Réduire sans déconnecter : nos conseils concrets
Privilégiez un ordinateur portable
Un PC fixe est plus gourmand qu’un portable. Si vous avez le choix, optez pour un laptop, qui consomme jusqu’à 80% d’électricité en moins qu’un fixe.
Réglez la luminosité de vos écrans
Baisser légèrement la luminosité peut réduire la consommation, tout en étant plus reposant pour les yeux.
Éteignez quand ce n’est pas utile
Même quand votre ordinateur ou votre écran semble « endormi », il continue de tirer de l’électricité. En veille, un appareil peut représenter jusqu’à 40% de sa consommation active. Si vous vous absentez plus d’une heure, mieux vaut éteindre complètement – ou mieux, débrancher. Une bonne astuce : optez pour une multiprise avec interrupteur ou un dispositif coupe-veille automatique. À la clé, ce sont jusqu’à 11% d’économies d’électricité.
Utilisez une multiprise avec interrupteur
C’est un petit investissement qui vous permet de tout couper d’un seul geste et d’éliminer les veilles inutiles la nuit ou le week-end.
Gérer l’éclairage et l’air ambiant
La lumière naturelle : votre meilleure alliée
Avant d’allumer la moindre lampe, commencez par optimiser la lumière du jour. Positionnez votre bureau près d’une fenêtre, ouvrez les rideaux ou stores dès le matin, et profitez des heures de luminosité maximale.
Astuce simple : placez votre bureau perpendiculairement à une fenêtre pour éviter les reflets sur l’écran tout en profitant d’un bon éclairage ambiant.
Éclairage artificiel : consommer moins sans y voir moins
Quand la lumière du jour ne suffit plus, choisissez un éclairage efficace et économique :
- Utilisez uniquement des ampoules LED, moins énergivores qu’une ampoule halogène ;
- Équipez votre lampe de bureau d’un interrupteur dédié pour ne pas laisser allumée toute la pièce ;
- Pensez à éteindre quand vous quittez votre poste, même pour une courte pause.
La ventilation : souvent négligée, toujours essentielle
Un air intérieur mal renouvelé, c’est plus d’humidité, plus de polluants… et une sensation de froid qui pousse à monter le chauffage inutilement. Pour éviter cela :
Aérer efficacement, même en hiver
Mieux vaut ouvrir grand 5 à 10 minutes que laisser une fenêtre entrouverte toute la journée. Ce geste simple renouvelle l’air sans trop refroidir les murs.
Installer une VMC efficace
Si votre logement en est équipé, vérifiez son bon fonctionnement. Une VMC bien réglée, c’est un meilleur confort thermique et une réduction des pertes de chaleur.
Éviter l’excès d’humidité
Une pièce trop humide se ressent plus froide. Évitez de faire sécher du linge dans votre bureau, et pensez à utiliser des aérateurs ou déshumidificateurs si nécessaire.
Télétravail : Adapter ses usages électroménagers
La cuisine : un vrai poste de consommation… surtout à midi
En télétravail, on délaisse les sandwiches avalés à la va-vite pour de vrais repas à la maison. C’est plus sain, plus agréable mais aussi plus énergivore.
Quelques gestes permettent de réduire l’impact énergétique de vos déjeuners :
- Couvrez vos casseroles : vous gagnerez du temps et consommerez moins d’énergie ;
- Privilégiez les petits appareils (grille-pain, micro-ondes, bouilloire) plutôt que le four pour les petites préparations ;
- Cuisinez malin : préparez en plus grande quantité pour plusieurs repas et limitez les allumages répétés d’équipements.
Machines à laver et lave-vaisselle : jouez sur les horaires
Même si le télétravail vous offre plus de flexibilité, profitez des heures creuses, si votre contrat le permet, pour faire tourner vos appareils.
Et pour aller plus loin :
- Lancez vos machines seulement quand elles sont pleines ;
- Et activez les programmes éco qui consomment moins d’eau et d’électricité.
Domotique et gestes numériques : les alliés malins pour consommer moins
Le télétravail s’accompagne souvent d’un usage numérique plus intense : visioconférences, cloud, streaming, navigation… Heureusement, les bons gestes numériques, couplés à une domotique bien pensée, peuvent faire une vraie différence.
Chaque email envoyé, chaque fichier stocké en ligne ou appel en visio mobilise des serveurs, des réseaux, et donc de l’électricité. Individuellement, c’est léger. Mais à l’échelle de plusieurs heures de télétravail par jour, l’impact s’accumule.
Nos conseils simples pour limiter l’impact numérique :
- Évitez les vidéos en fond (YouTube, streaming, etc.) si elles ne sont pas indispensables ;
- Fermez les onglets inutiles : ils sollicitent votre processeur et consomment de l’énergie ;
- Stockez en local ce dont vous avez besoin, plutôt que de télécharger plusieurs fois dans le Cloud ;
- Nettoyez votre boîte mail : les vieux mails inutiles, surtout avec pièces jointes, alourdissent les serveurs ;
- Coupez la caméra en visioconférence quand ce n’est pas nécessaire : vous divisez la bande passante utilisée.
Et si la maison devenait plus intelligente ?
La domotique, ce n’est pas que pour les passionnés de technologie. Aujourd’hui, avec quelques équipements abordables, vous pouvez automatiser et optimiser votre consommation électrique, même en télétravail.
Le vrai avantage de ces outils, c’est la visualisation en temps réel de vos consommations. Certains vous alertent même en cas de dépassement inhabituel. C’est le premier pas vers une consommation plus consciente et plus responsable.
Télétravail et sobriété énergétique : un équilibre à portée de main
Nous l’avons vu, le télétravail change nos habitudes, mais il ne doit pas alourdir inutilement notre consommation d’électricité. En adoptant des réflexes faciles à mettre en place : éclairage maîtrisé, appareils bien utilisés, numérique responsable, domotique bien pensée – vous pouvez gagner en confort, faire des économies et réduire votre impact sur l’environnement. Le tout en restant productif depuis chez vous.
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Chez la bellenergie, nous défendons une électricité verte, locale et vraiment accessible. Parce que consommer mieux, ça commence par mieux comprendre. Et qu’un bon fournisseur, ce n’est pas juste un prix au kWh, c’est un partenaire au quotidien.
C’est pour cela que nous vous proposons des offres d’électricité 100% verte et française, pensées pour tous les usages, comme le télétravail.
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FAQ – Télétravail & consommation d’électricité
Le télétravail fait-il vraiment augmenter ma consommation d’électricité ?
Oui, le télétravail entraîne généralement une hausse de la consommation électrique. En restant chez soi toute la journée, on utilise davantage les appareils numériques, l’éclairage, le chauffage ou encore la cuisine.
Quels sont les équipements les plus énergivores quand on travaille à la maison ?
Les principaux postes de consommation liés au télétravail sont :
- L’ordinateur et les écrans, s’ils restent allumés toute la journée ;
- Le chauffage, surtout si vous devez chauffer une pièce en plus ;
- Les éclairages, en hiver ou dans les pièces peu lumineuses ;
- Les petits électroménagers utilisés à midi (micro-ondes, plaques, cafetière…).
Est-ce qu’un ordinateur portable consomme beaucoup d’électricité ?
Un ordinateur portable consomme bien moins qu’un ordinateur fixe. Cependant, si vous le laissez branché toute la journée, en plus d’un écran externe, d’un chargeur et d’une box Internet, l’impact peut devenir significatif à la longue. L’idéal : débrancher quand la batterie est pleine et éteindre en fin de journée.
La domotique peut-elle vraiment m’aider à réduire ma consommation ?
Oui, la domotique peut être un excellent levier d’économie d’énergie :
- Un thermostat connecté adapte votre chauffage selon votre présence ;
- Des prises intelligentes coupent automatiquement les appareils en veille ;
- Des capteurs détectent l’absence pour éteindre les lumières ou baisser la température.
La bonne nouvelle ? Ces solutions sont aujourd’hui accessibles, faciles à installer, et rentables sur le long terme.
Comment suivre ma consommation en télétravail ?
Vous pouvez :
- Utiliser un suivi conso via votre espace client ou application mobile (si disponible chez votre fournisseur comme c’est le cas chez la bellenergie) ;
- Installer des prises connectées pour mesurer précisément les usages poste par poste ;
- Suivre l’évolution de vos factures mois par mois pour détecter les pics anormaux.
